Qual é a real definição de hipertrofia muscular?

hipertrofia muscular

Fala galera, o assunto de hoje tenho certeza de que é de interesse de muitos frequentadores de academia. vamos falar sobre hipertrofia muscular. Mas, o que é isso?

A hipertrofia muscular é um termo para o crescimento e o aumento do tamanho das células musculares. O tipo mais comum de hipertrofia muscular ocorre como resultado de exercício físico, como levantamento de peso, e o termo é frequentemente associada com o treinamento do peso .

Processo de hipertrofia

Quando alguém inicia um exercício muscular, existe primeiro um aumento nos impulsos nervosos que provocam a contração do músculo. Isso por si só muitas vezes resulta em ganhos de força, sem qualquer alteração perceptível no tamanho do músculo.

Como uma continua a exercer, existe uma interação complexa de respostas do sistema nervoso, que resulta em um aumento na síntese de proteínas ao longo de meses e as células musculares começam a crescer maior e mais forte.

Assim, existem dois componentes principais, essenciais necessários para o crescimento dos músculos. Os dois componentes necessários são a estimulação e reparação. A estimulação ocorre durante a contração do músculo, ou durante o exercício real do músculo.

Cada vez que um músculo é exercido, a contração ocorre. Esta contração repetida durante um treino que provoca danos às fibras musculares internos. Estas fibras musculares são quebradas durante todo o curso de um treino. Uma vez danificada, estas fibras estão prontas para serem reparadas. Este é o lugar onde ocorre o crescimento muscular.

A reparação da fibra muscular ocorre após o treino, enquanto os músculos estão em modo de repouso. Novas fibras musculares são produzidas para ajudar a substituir e reparar as danificadas.

Mais fibras são produzidas para compensar as danificadas, e isso é onde o crescimento muscular real ocorre.

Impacto genético na hipertrofia

Embora o processo de hipertrofia é o mesmo para cada indivíduo, os resultados variam de acordo com cada um. Em alguns indivíduos, o processo de hipertrofia ocorre a um grau muito maior do que para outros.

Além disso, pode ocorrer a uma taxa muito mais rápida para alguns em relação aos outros. Esta variação nos resultados é devido a composição genética dos músculos do indivíduo.

Pode levar algumas pessoas muito mais tempo para ver os resultados de hipertrofia, simplesmente com base na genética.

A forma e a aparência de um músculo são outros fatores que variam de acordo com a genética. A forma de um músculo é realmente determinado pelo comprimento dos tendões do músculo, logo comprimento do tendão é um fator genético.

Assim, alguém com tendões musculares extremamente longos podem ver menos crescimento e formação de seus músculos do que alguém com tendões do músculo muito mais curtos, apesar de fazer a mesma quantidade ou mais levantamento de pesos. Em termos de tamanho do músculo, é normalmente vantajoso ter tendões musculares mais curtos.

Saiba mais sobre hipertrofia muscular em: http://manualdahipertrofia.com.br/

7 filmes épicos que marcaram uma geração

filmes-epicos

Veja agora nesse artigo uma lista com 7 filmes épicos que de fato marcaram uma geração. Se você é um entusiasta do cinema e assim como eu adora assistir a bons filmes, creio que essa lista será uma boa leitura em sua vida.

O assunto de hoje é sobre filmes, afinal esse é uma das minhas maiores paixões e não sei porque ainda não escrevi sobre isso.

Antes de mais nada quero começar dizendo que os filmes abordados aqui são de fato os mais lendários da história, que embora sejam um pouco antigos, ainda fazem sucesso até hoje e possuem milhares de fãs em torno deles. Portanto essa é uma ótima maneira de você prestigiar seu filme favorito sendo citado aqui ou então passar a conhecer se por algum motivo ainda não conhecia.

O senhor dos anéis

É lógico que nossa lista só poderia mesmo começar com esse. Afinal de fato é um dos mais épicos e lendários filmes da história do cinema. E entenda que estou me referindo aos três que fazem parte da trilogia.

Titanic

Titanic também é uma super produção do cinema que fez e faz sucesso até hoje. Com sua história emocionante que une o náufrago do navio e o romance de Rose e Jack o longa conquistou e tem conquistado fãs até hoje.

Harry Potter

Há, também não podemos deixar o bruxinho mais famoso de fora dessa lista não é mesmo. Harry Potter e os 8 filmes de sua saga se tornou um marco na vida de muitos adolescentes que assim como eu cresceram acompanhando a história do menino da cicatriz. Além de crianças e jovens, o longa também alcançou e conquistou o publico mais velho.

Um sonho de liberdade

Talvez você ainda não conheça esse longa, porque diferente dos outros três citados acima esse de fato não é assim tão conhecido como eles. Mas saiba que Um sonho de liberdade é tido como uma das obras do cinema com maiores criticas positivas e pontuação no imdb. Ele conta a história de um prisioneiro que vive o dilema de ter que passar a vida inteira em uma prisão após ter sido acusado injustamente pelo assassinato de sua esposa.

O paciente inglês

O paciente inglês conta-nos uma história que reúne tanto romance como guerra em um mesmo longa. O filme se inicia durante o início dos anos 30, com o Conde Almásy, um cartógrafo húngaro que é responsável pelo mapeamento do deserto do Sara. Com o aproximar da década seguinte e o início da II Guerra Mundial, a personagem é absorvida para uma trama de amor, traições e políticas que vão sendo reveladas em vários flashbacks. Enfim, o Paciente inglês também é uma das obras cinematográficas de respeito que não podia faltar em nossa lista.

Gladiador

Com 5 óscares na manga o filme Gladiador é sem sombra de dúvidas um marco das telonas que marcou o início do milênio. A incrível história do general Maximus tem atraído milhares de fans até hoje para a franquia. Portanto se você ainda não teve a honra de assistir a esse clássico, deixo aqui minha recomendação para que veja.

A vida é bela

E por último, porém não menos importante, encerramos nossa lista com um clássico super emocionante que também marcou as telonas. Em a vida é bela temos a incrível história de um pai que durante a segunda guerra mundial, em um campo de concentração, usa sua imaginação para que seu filho acredite que tudo que eles estão vivendo não passe de uma grande brincadeira e assim poupá-lo de todo sofrimento e terror assolado pela guerra.

Bom, essas foram as 7 grandes produções lendárias que marcaram uma época e ainda estão sendo assistidas por milhares de pessoas todos os dias. Se você ainda não viu nenhum deles essa é a hora para assistir e apreciar uma história das boas. Na internet você poderá encontra-los facilmente para assistir.

Falando nisso que tal aproveitar o assunto de hoje e der uma passadinha no site Youtube Filmes. Lá você poderá encontrar dezenas de filmes online para assistir a hora que desejar.

Xtrasize – Afrodisíaco natural que tem mexido com a cabeça dos homens

xtrasizeOla queridos leitores e leitoras desse site. Depois de algum tempo focado em outros projetos, devo admitir que me ausentei um pouco aqui do blog. Contudo, para compensar todo esse tempo sem escrever, hoje trago a vocês um tema bem interessante, principalmente para os homens.

Hoje quero falar de um afrodisíaco natural que tem mexido com a cabeça dos homens, sendo esse conhecido por xtrasize ou xtramaster.

Muitas pessoas pensam que quando o assunto é viagra, que o mesmo logo tem que ir de contramão a sua saúde. E de fato na grande maioria dos casos isso é mesmo verdade, pois boa parte desses viagras existentes no mercado são realmente ruins para sua saúde.

Entretanto, o xtrasize além de ser um poderoso estimulante sexual masculino, também é totalmente benéfico a saúde. Eu explico porque logo abaixo.

Benefícios do Xtrasize

Como estava dizendo, esse viagra masculino que aqui vos falo, não só tem o poder de aumentar a libido como também traz consigo muitos pontos positivos a saúde. E isso se explica por um simples motivo: O xtrasize é um viagra composto a base de ervas medicinais.

Isso significa que o mesmo tira seu poder da natureza, sendo assim, isso o torna eficaz e ainda benéfico a saúde de quem o consome.

Dentre os benefícios abaixo está alguns:

  • Retarda o envelhecimento
  • Mantém o cérebro mais jovem
  • Mantém a pele radiante
  • Deixa-lhe com mais energia e vigor
  • O único viagra no mercado unissex, funciona tanto para homens como para mulheres

Como você pode ver são muitos os motivos para você consumir esse poderoso afrodisíaco natural sem nenhum receio.

Minhas considerações finais

Bom pessoal, agora eu concluo esse artigo deixando aqui minha reflexão acerca desse assunto. Não irei me alongar muito mais, onde poderia expor aqui diversos benefícios do xtrasize além de trazer muito mais conteúdo sobre ele e te provar que realmente se trata de um viagra natural seguro e saudável.

Contudo, meu objetivo com esse post não é fazer uma review de tal produto ou convencê-lo a comprar o mesmo. Meu intuito com esse artigo, assim como com o site inteiro, é apresentar a vocês novas sugestões que fogem do senso comum e assim mostrar que existem certas coisas que nem todos conhecem mas que são ótimas para sua saúde.

E convenhamos, embora muitos leitores aqui possam pensar que esse texto não faz muito sentido, eu sei que se trata de um tema demasiado importante, uma vez que a falta do desejo sexual é algo que afeta uma grande porcentagem da população.

Portanto, eu só tenho a dizer que dê uma chance para esse produto, e que o conheça melhor caso você sofra com esse problema. Talvez ai esteja a grande solução para seu problema sem afetar sua saúde, que é o mais importante.

Maca Peruana: Uma planta repleta de benefícios a saúde

Maca Peruana PlantaOla amigo leitor do Thebazaarium, aqui novamente quem escreve é o Tiago, e em meio a correria do dia a dia encontrei um tempinho para trazer mais um artigo para vocês.

Hoje venho falar sobre uma planta que tem ficado cada vez mais popular devido aos seus muitos benefícios ligados ao seu consumo. Estou falando da Maca Peruana, uma plantinha encontrada na Cordilheira dos Andes a mais de 4 mil metros de altura.

Já falei aqui nesse blog sobre os alimentos afrodisíacos que ajuda a aumentar o tesão. E seguindo a mesma linha também temos agora a Maca, que eu resolvi criar um post específico para falar sobre ela.

Afinal o que é a Maca Peruana?

Como disse anteriormente trata-se de uma planta do Peru, sendo que a mesma passou a ser consumida por muitos brasileiros após diversos estudos terem comprovado que além de ajudar a aumentar a libido ela ainda ajuda a emagrecer.

Porém esses não são os únicos benefícios da Maca Peruana, ainda existem muitos outros que você pode conferir clicando sobre o link ai que acabei de deixar.

Onde você pode encontrá-la?

Uma das maiores dúvidas que vem na cabeça das pessoas que querem passar a aderir tal planta em sua dieta é saber onde comprá-la. Bom, eu sei que a mesma pode ser encontrada em farmácias e até mesmo em laboratório de manipulação.

Contanto, uma vez que estamos na era da internet, é muito mais sábio encomendar a sua em um site de confiança. Mas saiba que aqui em nosso país só é possível encontrá-la em forma de cápsulas ou então em pó.

Considerações finais

Pois é, hoje eu resolvi escrever um artigo curto apenas para compartilhar com você essa que é uma das mais famosas plantas do mundo. Geralmente tenho ouvido muitas pessoas ao meu redor comentarem sobre ela, então eu pensei: “Porque não criar um artigo apresentando e falando sobre a mesma em meu blog?” E ai está.

E você já conhecia a Maca Peruana? Conte-me mais sobre sua experiência com a mesma. Deixe-me saber abaixo nos comentários o que pensa a respeito desse assunto.

O segredo dos homens que as mulheres precisam saber

o segredo dos homensOla tudo certo? Aqui é o Thiago e depois de muito tempo sem publicar no blog hoje resolvi escrever sobre um tema de interesse para as mulheres. Eu irei revelar o que nós homens realmente esperamos de uma mulher para que possamos nos sentir atraídos por ela.

Talvez esse possa ser um dos textos mais polêmicos que irei publicar aqui no site, uma vez que estou prestes a dar de bandeja uma informação poderosa para o sexo feminino poder usar contra nós homens. Mas faço sem culpa, o que estou prestes a revelar nesse post é algo até meio óbvio, mas que muitas mulheres se quer imaginam.

Se você já é um leitor aqui do blog e já leu meus artigos anteriores sabe que trato dos mais variados assuntos aqui no Thebazaarium. Mas eu tento sempre publicar artigos que de fato são voltados para um público cujo interesse é enorme, pois não quero gastar horas do meu dia escrevendo apenas para mim. Mas sim quero que as pessoas apreciem o que eu compartilho em meus posts e assim fazer desse blog um grande canal de informações variadas para públicos distintos.

O que me levou a escrever sobre o tema de hoje, foi justamente a conversa que tive com uma amiga. Ela me contou que havia descoberto o grande segredo dos homens e que agora sabe exatamente o que fazer e como agir para poder conquistar o cara que ela quiser.

Eu fiquei impressionado e um tanto curioso. Depois de muito tempo enchendo o saco dela para poder dividir comigo qual era essa arma secreta que ela havia descoberto, finalmente ela me contou. O fato é que essa minha amiga havia descoberto um guia que desvenda esse grande segredo para conquistar um homem chamado “Método do Respeito“.

Trata-se de um livro digital escrito por um coaching de relacionamento renomado no mercado cujo o nome é Caio Cesa. Confesso que no começo fiquei um pouco incrédulo com o que ela disse, pois um dos grandes segredos revelados por esse guia é o simples fato de que para se ter a atenção e até mesmo o coração de um cara, é preciso tratá-lo com muito respeito e fazer senti-lo como se fosse único.

Então eu fui atrás de mais informações a cerca desse assunto e concluí que as dicas passadas por esse coaching realmente são funcionais. É óbvio que o segredo não se resume apenas ao fato da mulher respeitar o homem, pois na verdade isso talvez para muitas que estão lendo esse artigo possa ser um requisito básico de um relacionamento.

Mas o tal Método do Respeito abordado nesse guia é algo muito mais complexo que quando uma mulher passa a entendê-lo acaba então tendo uma grande arma para usar contra nós homens. Você pode obter mais informações a cerca desse método no seguinte site: http://metodorespeitofunciona.com/

Eu vou ficando por aqui. Espero que tenha deixado nesse artigo uma grande dica para o público feminino que de fato deseja conquistar o homem que desejar. E aos meus leitores do sexo masculino, só espero que não fiquem zangado comigo por compartilhar com as mulheres uma grande arma de conquista contra nós deixando elas no controle da situação.

Um grande abraço e até o próximo artigo!

Dicas para pastores preparem um ótimo sermão

Ola caros amigos leitores desse blog que aborda de tudo um pouco. Hoje resolvemos abordar aqui um assunto de interesse religioso para nossos colegas pastores que pertencem a religião evangélica. Iremos abordar aqui algumas dicas importantes para que você possa preparar um sermão com sabedoria e assim levar à igreja uma palavra de unção.

dicas para pregar a palavra de Deus

Sabemos que para se fazer uma boa pregação, é essencial nos preparamos antes. E uma das melhores formas é estar sempre em oração pedindo a Deus discernimento para usá-lo na hora que estiver em frente a multidão no púlpito.

No entanto, preparar um sermão seguindo algumas dicas e um esboço de forma organizada com certeza é uma excelente maneira de se sair bem e conseguir transmitir a palavra do Senhor com total segurança e sabedoria.

Além dessa, que se você reparou já foi uma das dicas, também é importantíssimo conhecer bem a pauta da palavra que irá pregar para que seja passado realmente aquilo que Deus espera de você. O que quero dizer com isso é que estudar constantemente a bíblia e interpreta-la da melhor forma possível é outro fator que fará você conseguir realizar pregações que alcançará cada membro presente no culto.

Para os irmãos que estão dando seus primeiros passos na pregação, há muitos que enfrentam o problema da timidez, que infelizmente pode atrapalhar por completo a ideia central do sermão que desejava passar. Por isso para saber como vencer essa que é uma questão bem chata, separamos um vídeo abaixo do irmão Cláudio Neri onde ele explica como lidar com essa situação.

Essas foram algumas dicas para você que deseja saber como pregar a palavra de Deus com sabedoria e unção. Se você tem um chamado do Senhor para exercer essa função e encontrou esse artigo é porque com certeza esta comprometido com a causa e buscar o conhecimento é uma ótima maneira para preparar sermões inesquecíveis.

Se quiser saber mais acerca do assunto convido a conhecer o Kit Curso Pregador Completo, que é um treinamento ministrado pela Universidade da Bíblia que tem como objetivo ajudar os irmãos a preparar sermões memoráveis além de torná-los em um exímio orador.

É isso ai, com isso encerramos esse artigo. Deixe seu comentário abaixo contando-nos o que achou do mesmo e aproveita para compartilhar essas dicas com seus irmãos que precisam.

5 Alimentos Afrodisíacos Para Aumentar O Apetite Sexual

Os alimentos afrodisíacos são ótimos para quem deseja aumentar o apetite sexual ou até mesmo recuperá-lo. Nesse artigo separamos uma lista com 10 desses alimentos que servem como estimulante. Você pode encontrar mais alimentos com essas características aqui.

Agora sem mais delongas, vamos a lista que separamos para você contendo 5 dos que mais tem gerado resultado para muitas pessoas.

1- Amendoim

amendoim

Começamos nossa lista por um dos mais famosos no que diz respeito a esse efeito. Com certeza você já ouviu falar que o amendoim ajuda a aumentar o tesão, e realmente isso é uma grande verdade.

2- Chocolate

chocolate

Além de muito gostoso o chocolate tem outro grande benefício que é o de servir como estimulante sexual. Ele produz hormônio dando uma enorme sensação de prazer e bem estar.

3- Morango

morango

Outro da nossa lista que além de ser uma delícia também age como um afrodisíaco. Além de servir como tal, o morango ajuda na circulação e quando se faz a junção desse com o chocolate você acaba tendo um resultado magnífico.

4- Pimenta

pimenta

A pimenta tem uma função importantíssima quando o assunto é alimentos afrodisíacos. Isso porque ela ajuda a vagina da mulher a ficar mais relaxada facilitando a penetração e aumentando a sensação de prazer.

5- Catuaba

catuaba

Outro da nossa lista bem famoso e conhecido por realmente ajudar com o apetite sexual é a catuaba.Além de aumentar o desejo, ela também ajuda a diminuir o cansaço e a tonificar os músculos.

Bônus: Tesão de Vaca

tesão de vacaPara fechar com chave de ouro essa lista ai vai um dos mais conhecidos afrodisíacos que realmente funcionam e ajudam a aumentar o apetite sexual, estamos falando do tesão de vaca. Embora esse não seja de fato um alimento, mas sim um líquido que é tomado em gotas, resolvemos acrescentá-lo aqui simplesmente por ser um dos mais famosos e eficientes.

Você pode obter mais informações a cerca desse afrodisíaco no seguinte site: http://pingoucomeu.com/

Com isso concluímos essa lista e esperamos que tenha encontrado aqui ótimos alimentos que lhe ajudarão a recuperar o libido sexual. Não deixe de comentar abaixo o que achou desse artigo.

Como Aprender Fazer Desenhos Artísticos Profissionais

fazer desenhos artísticosVocê gostaria de aprender a fazer desenhos artísticos de maneira bem profissional? Nesse artigo você irá descobrir como se tonar um desenhista de primeira mesmo sendo um total iniciante no mundo da arte.

O fato é que muitas pessoas pensam que esse negócio de conseguir fazer desenhos incríveis só é possível por pessoas que nasceram contemplada com um dom divino para a coisa. Portanto fique sabendo que é totalmente possível aprender a desenhar de maneira bem profissional mesmo que você se ache a pessoa mais sem talento para esse negócio de arte.

A grande questão é que existe um método que possibilita qualquer um a se tonar um desenhista profissional desde que haja comprometimento, empenho e dedicação por parte do indivíduo.

Essa história de que é preciso ter nascido com dom para tal coisa não passa de um mito e de uma desculpa tola que as pessoas se apegam por pensarem que não são capazes.

Mas devido a esse método que acabou de ser mencionado você entenderá que é totalmente possível sair do zero para um profissional gabaritado no ramo de desenhos artísticos. Abaixo você entenderá como funciona esse método.

Método para aprender a fazer desenhos artísticos profissionais

Esse método foi desenvolvido por um profissional da área chamado Ivan Querino, que por sua vez, resolveu compartilhar o mesmo conosco e nos mostrar que é sim possível se profissionalizar nessa área e produzir obras de artes incríveis começando absolutamente do zero, independente de você ter nascido com o dom ou não.

Vamos entender um pouco como funciona esse método. Porém se desejar compreendê-lo mais detalhadamente e ter mais dicas sobre como aprender a desenhar basta seguir por esse link ai onde terá muito mais informações a respeito de tal assunto.

Agora já explicando um pouco sobre esse método desenvolvido pelo Ivan Querino, basicamente o mesmo se dá pelo fato de enxergarmos as figuras ou objetos através de suas formas geométricas.

Como assim? é bem simples…

Quando estiver diante de iniciar um desenho, tente tirar da cabeça um erro que muitas pessoas cometem. Esse erro é o de querer iniciar o mesmo já pelo seu fim, quando na verdade há todo um processo mais simples e eficaz para deixar sua obra com uma cara totalmente profissional.

Ao passar a perceber as figuras e objetos como formas geométricas, você também passará iniciar seus desenhos dessa forma. Veja na imagem abaixo um exemplo claro do que esta sendo dito aqui:

método de desenho com árvore

Essa figura ilustra bem o conceito inicial desse método. É lógico que ele é bem mais complexo, porém ao entendê-lo você será capaz de fazer desenhos artísticos de maneira profissional e assim poder viver da arte.

Abaixo tem um vídeo do próprio Ivan Querino aplicando esse método ao fazer o desenho de uma árvore, a mesma árvore da figura que você acabou de ver.

Com esse vídeo é bem provável que já tenha ficado um pouco mais claro em sua mente tudo o que fora relatado nesse artigo acerca do método de desenho desenvolvido pelo Ivan.

Porém há tanta coisa por trás desse método que o Ivan acabou criando um curso online onde ele explica detalhadamente exatamente como ele faz para conseguir elaborar verdadeiras obras de artes de maneira bem simples e eficaz, onde qualquer pessoa realmente interessada e dedicada possa aprender.

O curso de desenho artístico online criado pelo Ivan Querino

O nome do treinamento se chama Curso Aprenda a Desenhar Do Zero. Com certeza esse é um investimento primordial para quem busca o sucesso através dos desenhos artísticos, mas se julgava não ser tão apto para a coisa.

Ao término do treinamento você estará fazendo trabalhos incríveis e ainda podendo ingressar em uma carreira promissora que além de tudo lhe dará muito prazer. Só para que tenha uma ideia, é totalmente aceitável e comum cobrar 200 reais para desenhar o rosto de uma pessoa. Imagine que faça pelo menos umas 3 obras dessas por dia? Pois é, a margem de lucro é alta.

Isso que só estamos falando de uma das formas de rentabilizar seu conhecimento. Lembrando que as oportunidades de trabalho nesse ramo são inúmeras, o importante mesmo é ser capaz de desenvolver desenhos artísticos de altíssima qualidade que lhe abrirá essas dezenas de oportunidades profissionais. Ou então, mesmo que não queira elaborar tais desenhos como um profissional, ainda sim terá um hobbie magnífico que acima de tudo é uma ótima terapia.

os benefícios de se tornar um desenhista de altíssimo nível são muitos, portanto se deseja mesmo ter essa habilidade que tal conhecer o treinamento do Ivan Querino. Você poderá obter informações mais detalhadas a respeito do mesmo no seguinte link: http://comoaprenderdesenhar.com/curso-aprenda-a-desenhar-do-zero/

É isso ai, agora não há mais desculpas para que consiga fazer desenhos artísticos incríveis se esse sempre foi seu sonho. Esse artigo vai ficando por aqui e com ele a sensação de dever cumprido, um grande abraço!